Pratiquer Marche nordique Yvelines

Vous voulez essayer et peut-être vous inscrire à l’une de nos activités plein air en Marche Nordique ou Fitness et profiter de l'entraînement complet qu'apportent les bâtons et de l'encadrement attentif et efficace de nos entraîneurs, en toute sécurité… ?

MATERIEL & ÉQUIPEMENT À PRÉVOIR
Pour s’équiper, retrouvez nos conseils en page «équipement» sur laquelle nous partageons
notre expérience du sport Outdoor… par ici…>>

Pour toutes les activités prévoir de quoi s'hydrater. Être bien chaussé pour le sport plein air est facile : tous les modèles de Running, Trail, Raid et Course sont adaptés (pas de chaussures toutes neuves, "faites-les" à vos pieds avant). Pour les vêtements, la "technique de l'oignon" est parfaitement adaptée aux activités plein air. Le certificat médical d'aptitude à la pratique du sport (établi depuis moins de 3 mois) est obligatoire dans le mois qui suit votre inscription.

Pour la Marche Nordique et le Nordic Walking, nous fournissons des bâtons de qualité. Passée la période d'évaluation de la hauteur qui vous convient, vous pourrez, si vous le souhaitez, passer par nos fournisseurs pour avoir votre propre paire. Voir notre page technique au sujet des bâtons… par ici…>>. Si vous avez besoin d'un sac à dos, bien lire nos conseils.

Pour le Fitness Plein air nous fournissons tapis et accessoires. En plus du matériel fourni, vous devrez apporter 2 bouteilles d’eau d’1l (Evian par exemple) et une serviette fine (du type microfibres de celles vendues ici…>>)…

Sports plein air 78

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Lundi	Lundi	Mardi	Jeudi	Samedi	Dimanche
FITNESS PLEIN AIR	MARCHE NORDIQUE TECHNIQUE	MARCHE NORDIQUE EXPLORATION	FITNESS PLEIN AIR	MARCHE NORDIQUE WEEK-END	MARCHE NORDIQUE WEEK-END
9h à 10h30	14h à 16h	9h à 12h15	9h30 à 11h	10h à 12h	10h à 12h
Parc de Marly Voir le plan d’accès..>>	Le lieu de Rdv sur site est différent chaque semaine et est envoyé par mail…	Le lieu de Rdv sur site est différent chaque semaine et est envoyé par mail…	Parc de Marly Voir le plan d’accès..>>	Le lieu de Rdv sur site est différent chaque semaine et est envoyé par mail…	Le lieu de Rdv sur site est différent chaque semaine et est envoyé par mail…
Charlotte	René	Charlotte	Charlotte	René	René

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CONTACT

Le plein air est à la mode, et nos élèves se réinscrivent chaque année… Il faut donc nous contacter pour s’assurer qu’une séance d’essai peut vous être proposée…
En individuel ou en famille (à partir de 2), l'inscription se fait sur un ou deux créneaux/sem à choisir pour l'année. Pas de séances pendant les vacances scolaires. Pour la Marche Nordique, nous avons un stock de bâtons à la disposition de nos adhérents, pour le Fitness Plein Air nous fournissons les tapis de sol et tous les accessoires.
Sur demande, une facture est établie pour participation de votre CE.
L'assurance sportive et le prêt de bâtons sont compris dans l'abonnement.
Pour une séance d’essai ou une inscription pour la saison, merci de remplir le bulletin d’inscription. Pour finaliser votre inscription vous devrez ensuite nous fournir un certificat médical d’aptitude au sport.

VOIR LES ABONNEMENTS PROPOSES & TELECHARGER LE DOSSIER D’INSCRIPTION…>>

Le dossier d’inscription est à télécharger, à compléter et à envoyer avec le règlement est à :
Association So Swing - 5 Square Saint Germain - 78160 Marly le roi
Vous pouvez évidemment nous envoyer un mail ou nous contacter par téléphone - Contacter le club…>>

Calendrier des séances PLEIN AIR - Saison 16/17
			lundi	mardi	jeudi	samedi	dimanche
TRIM 1	12 S É A N C E S	Sept-16	12; 19; 26	13; 20; 27	15; 22; 29	17; 24	11; 18; 25
		Oct-16	03; 10; 17	04; 11; 18	06; 13	01; 08; 15	02; 09; 16
		Vacances de la Toussaint / mercredi 19 octobre 2016 au soir / Reprise des cours : jeudi 3 novembre 2016
		Nov-16	07; 14; 21; 28	08; 15; 22; 29	03; 10; 17; 24	05; 12; 19; 26	06; 13; 20; 27
		Dec-16	05; 12	06; 13	01; 08; 15	03; 10; 17	04; 11
TRIM 2	10 S É A N C E S	Vacances de Noël / samedi 17 décembre 2016 au soir / Reprise des cours : mardi 3 janvier 2017
		Janv-17	09; 16; 23; 30	03; 10; 17; 24; 31	05; 12; 19; 26	07; 14; 21; 28	08; 15; 22; 29
		Vacances d'hiver / samedi 4 février 2017 au soir / Reprise des cours : lundi 20 février 2017
		Févr-17	20; 27	21; 28	02; 23	04; 25	05; 26
		Mars-17	06; 13; 20; 27	07; 14; 21	02; 09; 16; 23	04; 11; 18; 25	05; 12; 19; 26
TRIM 3	7 à 10 S É A N C E S	Vacances de printemps / samedi 1er avril 2017 au soir / Reprise des cours : mardi 18 avril 2017
		Avr-17	24	28/03; 18; 25	30/03; 20; 27	01; 22; 29	02; 23; 30
		Mai-17	15; 22; 29	02; 09; 16; 23; 30	04; 11; 18	06; 13; 20; 27	07; 14; 21; 28
		Juin-16	15; 12; 19	06; 13	01; 08; 15	03; 10; 17	04; 11; 18